12+1 CIEST 9D BREATHWORK® – Hlboká Premena
„POĎ SA ZÚČASTNIŤ VLASTNEJ ZÁCHRANY A PREMENY“
12 + 1 CIEST
9D BREATHWORK®
13 PONDELKOV OD 2.11. o 20:00
Pozývam mužov i ženy na unikátnu 12+1 týždňovú cestu s 9D Breathwork®.
Pôjde o 13 pondelkov vrátane 1 hlbokej integračnej premeny, ktoré môžu výrazne zmeniť spôsob, akým prežívaš seba, svoje vzťahy aj svoj svet – a stať sa začiatkom zmeny, ktorú si ponesieš po celý život.
Táto 9D cesta je určená pre jednotlivcov, ktorí chcú nájsť seba, hlboké emocionálne uzdravenie, zníženie stresu, osobný rast alebo prekonanie prokrastinácie.
POZNÁVÁŠ SA V TOMTO?
❖ Vnímaš, že len reaguješ na vonkajší tlak, namiesto toho, aby si svoj život skutočne žil(a)?
❖ Túžiš po hlbšom pokoji, jasnosti, emočnej stabilite a nadhľade?
❖ Máš pocit, že tvoj nervový systém je preťažený, si stratený(á) v povinnostiach?
❖ Zdá sa ti, že žiješ polovičatý život – kedy len prežívaš a reaguješ na okolie?
To všetko môže byť signálom, že spôsob, akým dnes žiješ a reaguješ, ti už prestáva slúžiť.
Je čas zastaviť sa a začať vedome tvoriť inú skúsenosť svojho života.
12 + 1 týždňová cesta 9D Breathwork® je navrhnutá presne na to, aby ťa krok po kroku previedla procesom uvoľnenia a vnútornej zmeny.
✓ Počas týchto spoločných večerov budeš postupne upokojovať a regulovať svoj centrálny nervový systém.
✓ Začneš uvoľňovať zamrznuté emócie a staré vzorce a získavať väčšiu kontrolu nad svojimi reakciami.
✓ V tvojom živote vznikne viac priestoru pre pokoj, jasnosť a nadhľad.
A celé to urobíš ty, nie ja.
🧭 Ak odpovieš na 3 a viac otázok ÁNO,
možno je čas prestať len reagovať a začať vedome meniť to, čo ti už neslúži.
Odpovedz si na nasledujúce otázky úprimne – ideálne iba ÁNO alebo NIE. Tento test je tu len pre teba a tvoju vlastnú pravdu.
✓ Nervový systém a stres:
Máš často pocit, že ideš „na autopilota“ a aj keď máš voľno, nedokážeš úplne vypnúť hlavu a tvoje telo zostáva v napätí?
✓ Reakcie a vzťahy:
Stáva sa ti, že v konfliktoch alebo pod tlakom reaguješ prehnane – výbuchom hnevu, alebo naopak stiahnutím sa do seba – a neskôr svoje reakcie ľutuješ?
✓ Vzorce z minulosti:
Máš pocit, že sa ti v živote opakujú tie isté vzorce a situácie a nevieš, ako z tohto kruhu vystúpiť?
✓ Emocionálna záťaž:
Cítiš, že si v sebe nesieš nevypovedané krivdy, smútok alebo ťažké emócie z minulosti, ktoré ťa podvedome brzdia v tom, aby si sa cítil(a) skutočne ľahko a slobodne?
✓ Útek pred sebou:
Pristihneš sa často pri tom, že nepríjemné pocity tlmíš vonkajšími rozptýleniami – nadmerné scrollovanie sociálnych sietí, prejedanie sa, alkohol, neustála práca alebo nakupovanie?
✓ Hranice a sebahodnota:
Robí ti problém povedať jasné „NIE“, nastaviť si zdravé hranice a uprednostniť svoje vlastné potreby bez toho, aby si následne cítil(a) vinu?
✓ Životné smerovanie:
Cítiš kdesi hlboko vo vnútri prázdnotu, stagnáciu alebo stratu zmyslu, aj keď navonok môže tvoj život vyzerať usporiadane?
✓ Spánok a regenerácia:
Budíš sa ráno často vyčerpaný(á), bez energie a s okamžitým návalom myšlienok na to, čo všetko musíš zvládnuť?
✓ Vnútorné vedenie:
Máš problém počuť svoj vnútorný hlas a intuíciu, pretože ťa neustále ohlušujú cudzie názory, očakávania a vlastný strach?
✓ Pripravenosť na zmenu:
Si ochotný(á) prestať čakať, že ťa zachráni niekto iný – nový partner, lepšia práca či viac peňazí – a si pripravený(á) prevziať zodpovednosť za svoj vlastný život a zmenu?
Ako bude naša spoločná 13-týždňová cesta prebiehať?
„Toto nebude meditácia, rozprávacie stretnutie ani posedenie pri čaji.”
Je to postupne vystavaný transformačný proces, v ktorom každá cesta pripravuje priestor pre tú ďalšiu.
Aby bola premena skutočná a trvalá, proces musí byť ucelený.
Je to uzatvorený celok, v ktorom má každá cesta svoje miesto a nadväzuje na tú predchádzajúcu, a preto nie je možné absolvovať jednotlivé cesty samostatne. Rovnako ako nemôžeš preskočiť kapitoly dobre napísanej knihy alebo postaviť dom bez základov.
Každá veľká premena rozpráva ten istý príbeh.
Príbeh človeka, ktorý sa odváži opustiť staré istoty, zostúpi do svojho vnútorného sveta, prejde skúškami, objaví svoju skutočnú silu a napokon sa vráti späť – nie ako niekto iný, ale ako človek, ktorý sa znovu spojil sám so sebou.
Jednotlivé 9D cesty som zoradil tak, aby spolu vytvorili jednu ucelenú iniciačnú cestu, ktorá smeruje k jedinému cieľu – aby sa hlboká skúsenosť nestala len silným zážitkom, ale začiatkom skutočnej zmeny v tvojom každodennom živote.
Cesta je rozdelená na dve nadväzujúce fázy a jednu integračnú fázu:
6 CIEST NADOL
Ponor sa. Uvoľni. Uzri.
Prvých šesť ciest ťa povedie dovnútra – k tomu, čo si možno dlho odkladal(a), potláčal(a) alebo pred sebou ukrýval(a).
Je to priestor pre uvoľnenie starých vzorcov, spracovanie emócií a stretnutie s časťami seba, ktoré si doteraz možno nechcel(a) vidieť.
6 CIEST NAHOR
Otvor sa. Vykroč. Ži svoju pravdu.
Keď uvoľníš to, čo ťa držalo späť, vznikne priestor pre niečo nové. Ďalších šesť ciest preto prináša otvorenie srdca, rozšírenie vedomia, napojenie sa na seba, objavenie svojich hraníc, väčšiu odvahu, jasnosť a nový smer.
1 CESTA NAVIAC
Integruj. Ukotvi. Ži.
Posledné stretnutie je skôr začiatkom nového spôsobu života ako len koncom tohto programu.
To, čo si počas 3 mesiacov prežil(a), sa prepojí do jedného celku, aby si mohl(a) odísť s hlbším vzťahom k sebe, väčšou vnútornou slobodou a jasnosťou, ako chceš ďalej žiť.
|
↓
6 CIEST NADOL
Ponor sa. Uvoľni. Uzri.
|
↑
6 CIEST NAHOR
Otvor sa. Vykroč. Ži svoju pravdu.
|
|||
|
1.
|
ZASTAV SA
Názov cesty: Prestaň utekať pred životom · 2. 11. 2026
Prvá cesta ťa pozýva prestať utekať a zastaviť sa, odložiť rozptýlenia a obrátiť pozornosť k tomu, čo sa v tebe skutočne deje.
|
7.
|
VRÁŤ SA K SEBE
Názov cesty: Návrat k svojej Sile · 14. 12. 2026
Začneš znovu nachádzať vnútornú silu, dôveru v seba a schopnosť stáť pevne vo svojom živote.
|
|
|
2.
|
ZOSTÚP
Názov cesty: Otvor Bránu ku koreňom bolesti · 9. 11. 2026
Vstúpiš hlbšie do svojho vnútorného sveta, stretneš sa so svojimi tieňmi a rozpoznáš v nich aj dary, ktoré boli doteraz ukryté.
|
8.
|
OTVOR SA
Názov cesty: Otvor sa Odvahe · 21. 12. 2026
Otvoríš priestor väčšej dôvere, vďačnosti, prijatiu a schopnosti byť skutočne v kontakte so sebou aj s druhými.
|
|
|
3.
|
OČISTI SA
Názov cesty: Zapáľ Oheň Oslobodenia · 16. 11. 2026
Dáš priestor potlačeným emóciám a sile, ktorá sa môže uvoľniť a prestať ťa ovládať zvnútra.
|
9.
|
NÁJDI SVOJ SMER
Názov cesty: Kompas tvojej Duše · 28. 12. 2026
V tichu a väčšej jasnosti začneš rozpoznávať, čo je pre teba skutočne dôležité a kam chceš ísť.
|
|
|
4.
|
OSLOBOĎ SA
Názov cesty: Rozviaž svoje Putá · 23. 11. 2026
Začneš uvoľňovať staré krivdy, väzby a príbehy, ktoré ťa stále držia pripútaného k minulosti.
|
10.
|
VYTVOR NOVÚ VÍZIU
Názov cesty: Vízia Nového Života · 4. 1. 2027
Otvoríš sa novým možnostiam a začneš si predstavovať život, ktorý je v súlade s tým, kým sa stávaš.
|
|
|
5.
|
SPOMEŇ SI
Názov cesty: Hlas Zabudnutého Ja · 30. 11. 2026
Pod vrstvami očakávaní a prispôsobovania sa znovu začneš počuť hlas toho, kým naozaj si.
|
11.
|
VYKROČ
Názov cesty: Krídla Odvahy · 11. 1. 2027
Spojíš sa s odvahou konať, robiť vlastné rozhodnutia a vykročiť aj napriek neistote či strachu.
|
|
|
6.
|
NECHAJ ODÍSŤ
Názov cesty: Smrť Starého Príbehu · 7. 12. 2026
Rozlúčiš sa symbolicky so starými identitami, vzorcami a presvedčeniami, ktoré už nechceš ďalej niesť.
|
12.
|
BUĎ SÁM SEBOU
Názov cesty: Sloboda Bytia · 18. 1. 2027
Uvoľníš potrebu byť niekým iným a vytvoríš viac priestoru pre autenticitu, sebahodnotu a vlastný spôsob života.
|
|
|
✦
ZÁVEREČNÁ INTEGRAČNÁ CESTA
Integruj. Ži.
|
|
|
Posledné stretnutie je skôr začiatkom nového spôsobu života ako len koncom tohto programu.
|
|
|
13.
|
ZRODENIE NOVÉHO JA
Názov cesty: Ukotvi svoju premenu · 25. 1. 2027
Vyvrcholenie celej 3-mesačnej cesty. Posledná cesta prepája to, čím si počas programu prešiel(a), a pomáha ti ukotviť nové uvedomenia do ďalšieho života.
|
|
To, čo si počas 3 mesiacov prežil(a), sa prepojí do jedného celku, aby si mohol(a) odísť s hlbším vzťahom k sebe, väčšou vnútornou slobodou a jasnosťou, ako chceš ďalej žiť.
|
|
CHCEM ZAČAŤ SVOJU CESTU
Čo sa môže počas 13 týždňov začať meniť?
Cieľom tejto cesty nie je, aby si na tri mesiace unikol(a) zo svojho bežného života.
Práve naopak.
To, čo počas jednotlivých 9D ciest objavíš a uvoľníš, si postupne prinášaš späť do svojich vzťahov, rozhodnutí, práce aj každodenných situácií.
Môže to znamenať:
✓ viac pokoja a menej automatických reakcií – dokážeš sa v náročnej situácii zastaviť skôr, než ťa ovládne hnev, strach alebo potreba utiecť,
✓ väčšiu emocionálnu stabilitu – emócie nemusíš potláčať, ale zároveň nemusia riadiť celý tvoj život,
✓ jasnejšie hranice a väčšiu sebaúctu – ľahšie rozpoznáš, kedy povedať ÁNO a kedy NIE, bez neustáleho pocitu viny,
✓ väčšiu jasnosť v dôležitých rozhodnutiach – vo vzťahoch, práci aj v tom, kam chceš ďalej smerovať,
✓ viac odvahy konať – namiesto nekonečného premýšľania, odkladania a čakania na správny okamih,
✓ uvoľnenie starých vzorcov a emocionálnej záťaže, ktoré ťa stále vracajú do rovnakých situácií,
✓ viac energie a priestoru pre regeneráciu – menej kortizolu aj vnútorného napätia, kvalitnejší spánok a pokojnejšia hlava,
✓ zdravšiu disciplínu a vedomejšie návyky – menšiu potrebu utekať k práci, jedlu, alkoholu, sociálnym sieťam či iným rozptýleniam,
✓ hlbšie spojenie so sebou – lepšie počuješ vlastné potreby, intuíciu a to, čo je pre teba skutočne dôležité,
✓ väčší pocit zodpovednosti za svoj vlastný život – nie ako tlak, ale ako uvedomenie, že svoju ďalšiu cestu môžeš začať tvoriť ty.
Nejde o to stať sa za 13 týždňov niekým iným.
Ide o to postupne odložiť to, čo ti už neslúži, a vytvoriť viac priestoru pre to, kým skutočne si.
Táto cesta však nebude pre každého.
Nie je postavená na pasívnom počúvaní ani na tom, že niekto iný vyrieši tvoj život za teba.
Je určená pre človeka, ktorý je ochotný vstúpiť do procesu, venovať mu čas a postupne prevziať väčšiu zodpovednosť za svoje rozhodnutia, reakcie a ďalšie smerovanie.
Ty budeš ten človek, ktorý túto cestu prejde. Ja ti vytvorím priestor, štruktúru a sprevádzanie.
|
“
Pred 9D som sa cítil uviaznutý v živote, nevedel som pracovať so svojimi potlačenými emóciami ani nastavovať hranice. Počas 9D som zažil niečo, čo som dovtedy nepoznal – plakal som, smial sa, triasol sa a cítil veľkú ľahkosť. Dnes žijem oveľa ľahšie a slobodnejšie.
— Stanislav Ryša
|
“
Po večernom odpale nepociťujem žiadne fyzické zaťaženie organizmu, ba ani svalovku. Ako tréner s 16-ročnou praxou som takto rýchlo zregenerovať ešte nezažil.
— Matej Olejár
|
|
“
Začala som postupne budovať svoju hodnotu zvnútra a pozerať sa na seba úplne iným spôsobom. Spolupráca s Jozefom ma privádza späť k životu v pravde a k sebe samej.
— Zuzana Dobromila Bartovičová
|
“
Hneď ako som prečítala pozvánku, zimomriavky mi prešli telom. Spala som ako bábätko až do 7:30 – a dnes stále počujem tvoj hlas a slová.
— Jana Tangelmajerová
|
Čo je 9D Breathwork®
9D Breathwork® je jedinečné spojenie dychu, zvuku, frekvencií a podvedomého programovania do jedného precízne navrhnutého systému. Názov 9D odkazuje na deväť dimenzií, ktoré sa počas zážitku prepájajú. Je vytvorený tak, aby podporil uvoľnenie emocionálneho zaťaženia a hlbšie prepojenie so sebou samým.
Je to viac ako meditácia a viac ako dýchanie.
9D je zakorenené v starej múdrosti o dychu a využíva moderné možnosti práce so zvukom, hlasom a vedením tak, aby prinieslo hlbokú rekalibráciu tvojho nervového systému.
Nezameriavame sa len na krátkodobé „zmiernenie napätia“.
Cieľom je osvojiť si pokoj ako svoju novú základnú pozíciu.
Počas 9D sedenia môže dochádzať k:
✦ Emočnému uvoľneniu – bezpečnému kontaktu s emóciami, ktoré boli dlho potlačené alebo zostali „zamrznuté“ v tele.
✦ Uvoľneniu telesného napätia – dych a somatická práca vytvárajú priestor na vnímanie a postupné uvoľňovanie napätia, ktoré si telo nesie.
✦ Prepojeniu mysle a tela – väčšej schopnosti vnímať, čo sa v nás skutočne deje, nielen o tom premýšľať.
✦ Práci s podvedomými vzorcami – umožňuje venovať pozornosť automatickým reakciám a vzorcom, ktoré ovplyvňujú naše prežívanie a správanie.
✦ Zmenenému stavu vedomia – kombinácia dychu, zvuku a vedenia môže umožniť dostať sa do hlbšieho vnútorného prežívania než pri bežnej relaxácii alebo meditácii.
AKO 9D FUNGUJE
Čo tvorí „9 dimenzií“ zážitku?
Vychádza sa z deviatich vzájomne prepojených prvkov – od dychu a vedeného hlasu cez binaurálne rytmy, Solfeggio frekvencie a izochronické tóny, rôzne vrstvy zvuku až po prácu s pozornosťou, telom a vnútorným prežívaním.
Práve ich kombinácia vytvára pohlcujúci zážitok, ktorý je odlišný od klasickej dychovej praxe alebo meditácie.
✦Dychová technika:
Hlboko a naplno dýchaš bránicou cez ústa, často v sériách s pridržaním dychu.
✦Viacrozmerný zvuk:
Slúchadlá prenášajú špecificky vrstvené zvuky (napr. binaurálne rytmy, 432 Hz, tóny Solfeggio), ktoré podporujú uvoľnenie nervového systému a vytvárajú pohlcujúcí zážitok.
✦Vedenie a sprevádzanie:
Vedené hlasové koučovanie a NLP (neurolingvistické programovanie) pomáhajú prepisovať obmedzujúce presvedčenia a ukotvovať pozitívne myšlienky.
✦Somatické uvoľnenie:
Táto kombinácia obchádza vedomú myseľ, čím umožňuje, aby sa mohli sprístupniť a uvolniť nahromadené emócie (hnev, strach, smútok), telesné vnemy alebo spomienky, ktoré boli doteraz mimo tvojej pozornosti.
⚠️Kedy byť opatrný (kontraindikácie)
Keďže ide o intenzívnu techniku, 9D Breathwork® nie je vhodný pre ľudí s:
✓ Kardiovaskulárnymi ochoreniami alebo vysokým krvným tlakom
✓ Históriou psychóz, schizofréniou alebo ťažkou bipolárnou poruchou
✓ Epilepsiou
✓ Aneuryzmou
✓ Tehotenstvom
✓ Po nedávnej operácii
9D dychová prax je silný nástroj osobnej práce, ktorý môže podporiť proces uvoľnenia, sebapoznania a regulácie nervového systému, ale nie je to lekárska liečba.
Skôr než sa prihlásiš, pozri si úplný zoznam kontraindikácií a over si, že je táto skúsenosť pre teba bezpečná →
Ak si nie si istý/á, či je 9D Breathwork® pre teba vhodný vzhľadom na svoj zdravotný stav, konzultuj svoju účasť s lekárom prípadne sa s otázkou obráť aj na nás.
Kto ťa sprevádza
Volám sa Jozef Mihališin a som certifikovaným lektorom metódy 9D Breathwork® a tiež TRE®a Emotion
Code®. Sprevázdam mužov, ženy na ceste k väčšej zrelosti, sebavedomiu, vzťahovej kvalite a vedomému životu. Venujem sa vzťahom v rodinách medzi rodičmi a deťmi. Vo firmách rozvíjam lídrov a tímovú spoluprácu a v školách podporujem sociálne a emocionálne kompetencie detí a mladých ľudí.
Som nadšeným študentom učenia The School of Lost Borders, ktoré prinášam do svojej práce s prechodmi, prírodou, človekom a jeho životnými etapami. Vo všetkom, čomu sa venujem, sa snažím hladať spôsob, ako prepájať hlbokú osobnú skúsenosť s praktickým životom a skutočnou zmenou.
Ako to bude prebiehať prakticky?
V pohodlí a súkromí tvojho domova
📍Kde: Online, cez platformu Zoom.
🗓 Kedy: Každý pondelok večer od 20:00. Začíname 2. 11.
🎧 Ako: Stačí ti pokojné miesto, pohodlné oblečenie a vlastné slúchadlá. Pred každým stretnutím ti do e-mailu príde nový bezpečný prístupový link.
🧘 Čo potrebuješ: stabilný internet, funkčnú kameru, aplikáciu Zoom, kvalitné slúchadlá cez uši alebo kvalitný reproduktor, matrac/posteľ alebo karimatku, deku, vankúš, zápisník, vypnúť telefón, nejesť aspoň 2 hodiny pred stretnutím, nepiť alkohol minimálne 24 hodín pred stretnutím, minimálne 2 hodiny nerušeného súkromia.
Ako sa chceš na túto cestu vydať?
|
ZÁKLADNÝ VARIANT
Ucelený proces v podpornej energii skupiny.
|
|
✓ Prístup na všetkých 13 9D Breathwork ciest naživo (Zoom)
✓ Prístup do uzavretej WhatsApp podpornej skupiny pre integráciu a zdieľanie skúseností s ostatnými účastníkmi a so mnou po každej 9D ceste |
|
399 € — možnosť rozdeliť na 3 splátky (3×140 € – spolu 420 €), cena je vrátane DPH
|
|
|
|
AK SA PRIHLÁSIŠ DO KONCA SEPTEMBRA
350 €
Jednorazová platba, bez možnosti splátok, cena je vrátane DPH.
|
|
Pre porovnanie – bežná cena za jedno samostatné 9D sedenie sa v česko-slovenskom priestore pohybuje okolo 120 – 200 €. V tomto programe vychádza jedno z 13 stretnutí v priemere na menej ako 30 €.
|
CHCEM ZAČAŤ SVOJU CESTU
|
ROZŠÍRENÝ VARIANT
VIP PODPORA
Pre tých, ktorí chcú k programu pridať aj osobné vedenie a individuálnu pozornosť počas celých 13 týždňov.
|
|
✓ Všetko zo základnej verzie
✓ Hlasová individuálna podpora počas trvania programu v aplikácii WhatsApp ✓ 3× individuálna online konzultácia (1:1 so mnou): na začiatku pre nastavenie zámeru, v polovici programu a po jeho skončení pre hlbokú a trvalú integráciu do vášho bežného života |
|
Aby som mohol individuálnu podporu poskytovať naozaj kvalitne, VIP podporu v tomto behu ponúkam len pre 3 účastníkov.
|
|
Máš záujem o VIP podporu? Napíš mi na info@mihalisin.com a rád s tebou preberiem, či je to pre teba vhodná voľba.
|
Dovoľ si vykročiť vlastným smerom.
Dovoľ si žiť inak.
Zúčastni sa svojej vlastnej záchrany a premeny.
Začíname 2.11.2026